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果香

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第四十五章：配得感，影响一个人的一生

有的人总是觉得“我不够好”，她们往往会这样：动不动就说对不起；不习惯被赞美；不敢光明正大地提钱；不敢接受美好的感觉......其实，这些就是“配得感低”的表现。最近我经历了一趟很远的旅程，同行的还有一位友人，我们一起搭同一班飞机。去海外旅游，将近二十个小时的飞行航程，又有时差，我…

时间: 2024-10-12 浏览数: 191 收藏数: 0 评分: 0 测试数: 260 最快速度: 144 字/分 字数: 2308 开始打字练习

第四十三章：负责任地表达自己的情绪

平时，我们有各种不同的策略来逃避压抑的情绪和不良的感受。然而，在生活中，其实有一个观察者在随时观察我们的喜怒哀乐，只是我们常常把他忽略了。在这里，我交给大家一个很实用的方法，就是找一个对象去坦陈、去告解。生活中最好的告解对象是植物、蓝天、白云。比如，你看见一朵云飘过时，可以说：“…

时间: 2024-10-12 浏览数: 159 收藏数: 1 评分: 0 测试数: 168 最快速度: 150 字/分 字数: 937 开始打字练习

第四十二章：正视负面情绪，融化内心的冰山

关于“命运”，我想说的是，每个沉睡中的人都有一个既定的命运。而当我们觉醒的时候，这个命运就会完全消失。其实，每个人的内心都有很多阴影——“我妈妈在有我之前dou过tai”，“他的前任老婆自sha”啦......每个人家族里都有很多这样的事，这些事情从一开始就影响了我们，所以我们每…

时间: 2024-10-11 浏览数: 121 收藏数: 0 评分: 0 测试数: 95 最快速度: 174 字/分 字数: 641 开始打字练习

第四十一章：肃清生活的路障——身心灵的体察

很多读者给我来信，述说自己的故事。有的年纪轻轻就问：活着是为了什么？有的找不到自己，很迷惘。有的面对生活中的难题、人际关系上的种种问题，无所适从。其实，我们所有的人生问题都源自一个关键点：意识状态。我做过一个比喻：一只老虎在花园里，如果你和它在同一个楼层，你会很害怕。如果你在二楼…

时间: 2024-10-11 浏览数: 79 收藏数: 1 评分: 0 测试数: 77 最快速度: 186 字/分 字数: 1878 开始打字练习

重遇未知的自己（第四十章：给自己一个发怒的机会）

很多人都有这样的感觉：当我们生气或者郁闷时，我们都知道应该怎样去应对，但就是做不到，心里不愿意去做——为什么我非得接受？其实，情绪上来的时候，如果你试着跟它待在一起，它就会这样过去了。但是，当它触动到你的“地雷”的时候，你如果用其他方式去躲避它，它就会变成一种压抑。我举一个例子：…

时间: 2024-10-11 浏览数: 105 收藏数: 1 评分: 0 测试数: 118 最快速度: 201 字/分 字数: 870 开始打字练习

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