有一个爱慕虚荣的小姑娘在面包店帮忙。

这一天，打扮得漂漂亮亮的准备回家。

临走前老板给了她一块面包，叫她带给她的父母。

在回家的路上，她路过一片沼泽地，她怕弄脏了她的衣服，就把那块儿面包扔到泥巴里，从上面踩了过去。

人们知道这件事后，都责备小姑娘爱慕虚荣。而小姑娘在死后听到了人们对她的不满，非常后悔以前的所作所为。于是，她变成了一只奇怪的鸟，每天都勤劳的寻找食物，然后把它们分给别的鸟儿。

终于有一夫，她送出去的食物已比得上踩过的那个面包，上帝饶恕了她的罪过，让她变成了一只海燕，一只漂亮的勇敢的鸟儿！