南非总统曼德拉曾被关押27年，受尽虐待。他73岁当选总统，就职那一天，邀请了三名曾虐待过他的看守到场。当曼德拉起身恭敬地像看守们致敬时，在场的所有人乃至整个世界都安静下来。他说：“当我走出囚室、迈过通往自由的监狱大门时，我已经清楚，自己若不能把悲痛于怨恨留在身后，那么我仍在狱中。”怨恨等于监狱，我们不能把自己关在其中。但是很多人身处监狱之中，还是振振有词地觉得自己是个可怜的受害者，而对方是错误的、恶劣的迫害者。这些人其实不自觉的，也就是没有觉知的。他们对想象中的迫害者的愤恨，已经被隐藏到无意识底下了，所以平常生活中是感觉不到的。但是一旦有什么人、事、物触动了他们，他们就会抓狂，恨得要大人、sha人。那个时候，这些人就是在地狱之中。奇迹课程说：你永远不是为了你认定的理由而生气的。表面上，你起老公不关心你、不够爱你，其实你气的是小时候父母没有尽到养护的责任，那个时候你把怨气压抑了，但是内心有无比恐惧，因为父母不好好照顾你，意味着你的生命安全会受到威胁，这可不是一件小事。而可怜的配偶和孩子永远是我们的投射板，我们常常把以前对父母累积的怨气发泄在配偶和孩子身上而不自知。有一位很另类的灵性老师说：“我们每个人如果要成长，在人生旅途的某个时刻，我们一定要在自己心理层面上‘sha’了自己的父母。”这种说法当然哗众取宠，不过他的意思是：放下对父母的怨恨和期待，还有罪咎感。是的，不单是怨恨会把你关在见监牢中，罪咎也会让你的手脚都铐上锁链，动弹不得。我们每个人都会期待父母对我们好，即使嘴上不说，心里都会有这样的期待。没有父母是完美的，但是我们要相信每位父母在每个当下都尽力做到最好了。如果你是他们，在那种艰难的生活环境中，没有受过任何的亲子教育（当时人类的意识也不像现在这么发达，能知道一些比较正确的教养孩子的方式），自己的个性又有一堆问题，夫妻之间也有很多冲突，在这些情况下，他们真的是尽力做到最好了。换位思考一下，我们自己可能都做不到他们那么好。另外，我们要切断的，是对父母的罪咎感和责任感。每个孩子都爱自己的父母，而很多父母也会利用孩子的这种天生的弱势“剥削”他们，从小就用很多手段控制自己的孩子。于是我们看到很多永远长不大的女孩（爱操控的爸爸的小心肝）和永远幼稚懦弱的儿子（强势母亲的变相爱人）。而做儿女的常常会不自觉地随父母的操弄起舞，即失去了自己、失去了尊严，也失去了快了和自由。所以，我们一定要剪断与父母之间的脐带，愿意成长为大人，这样才会活出最好的自己。否则，你的能量永远跟父母纠缠在一起，你很累，父母也成长不了。我看过太多这样的例子，我自己也是这样一路走过来的。现在我放下了对父母的罪咎和期待，我让他们做他们自己，因此我也能做我自己。这是你可以送给孩子的最佳礼物，因为孩子都是有样学样的。你争取到的智慧和心灵的自由，都会被你的下一代吸收！所以，不管你是在什么样的监牢中，请你看清楚把你关在监牢里的是什么，是怨恨还是恐惧？是罪咎还是悲伤？因为你无法放下你不承认或是你看不见的东西。看见了之后，知道它是让你受了这么多苦的元凶，那么总有一天，你会开始逐渐放下它们，一步步让自己重获自由！德芬心语：真正的喜悦和自在，来自你和自己负面情绪相处的能力，以及面对自己不喜欢的人、事、物的态度，和外在的条件没有关系。