很多父母想要为自己的“小我”加分，同时又对这个世界充满恐惧，所以会强加很多不切实际的想法和压力在孩子身上。还有一种父母，不知道怎么跟孩子相处。有时候，他们蒙受了上一辈的阴影，会过度宠孩子。我就看到过很多父母跟孩子说话战战兢兢、小心翼翼的，生怕一句话说错就得罪了孩子，或是惹怒了孩子。其实，这对孩子并不好，尤其是青春期的孩子。因为孩子要学会尊重父母，对父母有一份感恩之情。这种做法会让孩子把父母的付出视为理所当然，让他无法培养出一颗感恩的心。在所有的关系里面，想要正本清源地去解决问题，归根结底，方法在我们自己身上。一个没有底气的妈妈和孩子在一起的时候，就会被孩子的淘气、霸道所凌驾。面对丈夫、面对公婆也是同样道理，如果你自己没有底气，你就总是在看别人的脸色。这可能跟我们小时候的成长背景有关，也许我们的父母就是喜欢施加高压的人，他们会用父母的权势来压制我们，我们只能战战兢兢、唯唯诺诺地听从他们的想法和指挥。长大以后，我们还是生活在这种阴影下，没有办法找到自己的力量，所以即使面对那么小的孩子，我们也会觉得理亏。如果你意识到这个问题，那么解决的第一步就是先看到这种情形，看到你在孩子面前挺不起腰杆来，你没有办法摆出一个母亲的尊严。第二步就是修正它。如何才能让自己成为一个有底气、有内力的人呢？去了解自己、接纳自己、做好自己，不要害怕别人来侵犯你的界限，当别人来侵犯你的界限时，柔中带刚地把他们推回去。比如我在台北的时候，住在父母的楼上，常常会去他们家吃饭，有时候晚上回来晚了就我不过去，并提前打个电话给他们，告诉他们今天不回来吃饭了，让他们吃完就休息。我父亲会说：“那你吃完饭回家坐坐吧。”如果我不累，我有时间，我会回去。可是，如果我跟朋友吃饭晚了，我累了，我就会说我不回去坐了。我父亲就会说：“那你要打电话给我，等你回来我才能够睡觉。”这样我就觉得有点过了：你睡觉是你的事情，为什么一定要等我回家打电话给你，你才睡觉呢？如果我今天要很晚，十一二点才回家，那你是不是就要来限制我的行为呢？于是我就跟他说：“我不会打电话给你，你先睡吧，不用等我了。”这是一个关于回到自己的中心，不因为受到对方要求的影响而扰乱你自己的行为的例子。如果是以前，我可能就会用很不耐烦的口气跟父亲说话，现在我就可以完全回到自我中心，跟他说：“你不用等我，我也不会打电话，你就先睡吧。”其实对所有的人，我们都应该维持这样一个态度，就是什么话都好好说，我是归于中心地跟你说话。对孩子也是一样，其实孩子是最敏感的，如果你没有办法归于中心跟他沟通，他知道你理亏和心虚，就会不断地来挑战你的界限，甚至挑战你做父母的权威。这个时候我们真的要好好修炼自己。你要知道，对孩子软弱让步并不是给孩子的最好的礼物，反而会对孩子的人格、性格等各方面带来隐患。我们怎样在跟亲人互动的日常生活之中，维持一颗清明的头脑以及拥有归于中心的能力呢？亲爱的，我想我们还是需要安静下来，学会跟自己待在一起。当你能够安静下来，不受脑袋里思想控制的时候，你才能够真正地退回到所有情绪、思考、想法之后，始终在那里维持一个观察者的姿态。就像做梦，我们会知道自己在做梦。其实日常生活当中，我们也有一个清楚的觉知，知道自己说什么、做什么。可是我们会被自己的行为、情绪、想法干扰，没有办法试试维持那个观察者的临在，所以静心、静坐的习惯就非常重要。