曾有一位催眠治疗师说，除了那些患有严重心理疾病、有神经性心理问题的人外，来找她体验催眠的人的共同点是不认同自己，不接纳自己，不喜欢自己，内心普遍有恐惧感，而且敏感、多疑。这些心理问题如此普遍，背后的原因可能有很多，比如说社会层面的、家庭关系层面的，还有我们与生俱来的人性弱点等。我要说的说，每个人生下来都是一张白纸，不知道自己是谁，也不知道如何爱自己。我们周围的人、事、物就像一面镜子，映照出我们的形象。因此，我们从父母的眼中、社会的认同中来判定自己是谁，并学习爱自己。很遗憾的是，我们的家人和社会教育并没有准确地告诉我们“我是谁”，他们也很少鼓励我们活出自己的独特性。父母有他们自己的期望，希望孩子能以他们想要的方式展现自己。而社会有一定的规范，要求我们发展成什么样的人。如果不能符合他们的要求，他们会用批评、责备、冷漠、不赞同的阳光、语言或行为来告诉我们，我们这样是不形的，我们不能只顾做自己，而要符合他们为我们设定的标准和规范。所以，很多人无法找到自己，无法认同自己。其实，缺乏安全感也好，不认同自己、不接纳自己也罢，这些都不是现代人独有的心理问题，这些问题可能来自我们本身：生而为人，对自己的不了解，对外界的不了解，都会让我们缺乏安全感。但我们又总是习惯去比较，通过与周围人的比较来认识自己（比如，我是聪明，还是笨），所以很多人都会觉得自己不够好。又或者说，我们从小接受的价值观告诉我们要怎样生活才安全，怎样才能取得成功，怎样才像个女孩子等，几乎没有一件事我们自己能做决定的事。我们的人格都经过了外界的塑造和扭曲，而我们内心深处并不接纳真实的自己，所以我们常会感到纠结、拧巴、自相矛盾、迷茫。就像我们以前说的，父母、老师和社会教会了我们看待自己的方式，结果是，我们都是被“程序化”的机器，只能在有限的“安全模式”下运作，无法发挥自己真正独特的个性和能力。走上心理成长的道路，可以帮助我们一点一滴地找回真正的自己，发挥自己的专长，达成我们来到这个世界的真正目的：疗愈自己的灵魂。德芬的话：其实，我们人一生下来就会有一定的性格倾向，像外向、内向、悲观、乐观等。然后，我们后天的环境，像家庭、学校、社会、朋友等，在我们童年的时候就给我们定好一些游戏规则，从而让我们形成种种价值观和信念。简单说来，就像这个公式：性格倾向×外在环境×各种教育×生活事件=人生模式。