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第二章2-6：培养觉察“小我”的能力

我观察到一个现象：我们平常所言所行、想做所为，几乎全都是拿来服侍我们自己的“小我”的，完全是以自己的兴趣和利益为出发点的。如果你不同意我说的话，你可以拿出一个小时的时间，去看看当你跟别人互动的时候，你说的每一句话以及你对对方感兴趣的点究竟在哪里。我可以肯定，几乎百分之百是跟你自己…

时间: 2024-10-29 浏览数: 87 收藏数: 1 评分: 0 测试数: 141 最快速度: 170 字/分字数: 1403 开始打字练习

第二章2-5：愿意面对自己，是成长的前提

在呼唤阶段，我已经简单地告诉大家一些疗愈的方法，其实非常简单，就是老老实实地面对自己的模式，然后跟自己的负面情绪共处。这需要很大的勇气，一开始你肯定会感到很不舒服，你会觉得：我的个人成长过程，怎么会让我感觉越来越不好？难道不是应该越来越平静、畅快，越来越有自信吗？其实，在你能够疗…

时间: 2024-10-29 浏览数: 149 收藏数: 0 评分: 0 测试数: 246 最快速度: 176 字/分字数: 1355 开始打字练习

第二章2-4：帮你在生活中寻找乐趣的一些小方法

首先，走向大自然。大自然是真的能够让我们的振动频率变得无比平稳和谐的地方。有人说，自己一直住在都是里，没有时间去接触大自然。但是，你要知道，大自然不只包括野生动物，还有眼前的树木、花草和路上的飞鸟，这些同样是大自然的精灵。你可以试着每天走在路上的时候，跟树做一些联结，看着它们，欣…

时间: 2024-10-29 浏览数: 88 收藏数: 1 评分: 0 测试数: 151 最快速度: 172 字/分字数: 1576 开始打字练习

第二章2-3：你内心真正想要的是什么？

我想跟大家做一个游戏。你们来想想看，如果现在你面前出现了一盏阿拉丁神灯，你摸一摸这盏灯，就会出来一个精灵，跟你说：“主人，我听你的吩咐，但是你只能许一个愿望，你的愿望是什么呢？”很久以前，我想过这个问题，那时候我的答案非常明确。那时我的生命当中缺一个伴侣，所以我许愿说要一个爱我的…

时间: 2024-10-29 浏览数: 110 收藏数: 0 评分: 0 测试数: 101 最快速度: 159 字/分字数: 1126 开始打字练习

第二辑：第二章：2-1内在转化、2-2：通过自己的内在去寻找快乐

我们一定要在生命当中去看见，有很多事情我们必须负起责任。我们内在的模式、想法、观念和信念所招引来的人、事、物构成了我们的世界，构成了我们的生活，造就了我们所谓的命运，并为我们的人生带来了一个最终结果。所以，情持续耐心地去回顾自己。2-2：通过自己的内在去寻找快乐：“只有你的快乐和…

时间: 2024-10-29 浏览数: 51 收藏数: 0 评分: 0 测试数: 56 最快速度: 199 字/分字数: 1346 开始打字练习

第一章1-9：唤醒练习三：放下你的生命故事，让你的生命更值得

我们每个人其实都很喜欢诉说自己的故事，每次我碰到读者，他们就特别愿意跟我分享他们的生命故事。有时候在见面会上，现场有几百人，好多人想发问，可是有些人拿着麦克风就是不肯放，一直在诉说他经历的那些感到委屈的生命故事。所以，在谈到这个话题的时候，我会要求你们先把自己的故事写下来，然后再…

时间: 2024-10-26 浏览数: 165 收藏数: 2 评分: 0 测试数: 238 最快速度: 205 字/分字数: 1982 开始打字练习

第一章1-8：唤醒练习二：学会旁观你的生命故事

请检视一下自己的生命历程。当你把生命当中发生的、你特别喜欢跟别人诉说的一些事情，白纸黑字地写下来之后，我建议你隔几天再回头去看一看这些文字，看看自己在这个故事当中扮演着什么样的角色。也许是受害者，也许是加害者，也许是拯救者。我们每个人在生命的悲剧故事当中，扮演的角色几乎都脱离不了…

时间: 2024-10-25 浏览数: 154 收藏数: 0 评分: 0 测试数: 303 最快速度: 173 字/分字数: 1901 开始打字练习

第一章1-7：唤醒练习一：写下你常诉说的生命故事

“没有你的故事，你是谁？”这句话是拜伦•凯蒂老师说的，她说我们每个人在这一生当中，都有很多已经过去的故事，我们承受了这些故事，长大以后我们就会活在这些故事当中，忍不住到处跟别人诉说自己的故事，这样就会让我们获得某种奇妙的身份认同，好像我跟你就是不一样。然后，就出现了几个问题。首先…

时间: 2024-10-25 浏览数: 79 收藏数: 0 评分: 0 测试数: 58 最快速度: 183 字/分字数: 1575 开始打字练习

第一章1-6：当烦恼成为生活的惯性，是谁在操纵着你？

从小到大，我们会用不同的方式去看待不同的问题，但是这些方式几乎都有迹可循，那就是我们会有同样的一种情绪习惯。我可以把这些情绪习惯归为几大类：我不够好，我没有价值，我不值得，我很坏，我是有罪的。所以，我会感到自责、愧疚、自己不够好，或是感到自己不被尊重、不被公平地对待、不被爱、被抛…

时间: 2024-10-25 浏览数: 177 收藏数: 2 评分: 0 测试数: 301 最快速度: 212 字/分字数: 1092 开始打字练习

第一章1-5：检视你的信念模式，重新认识自我

我觉得，每个人的信念系统多多少少都有些神秘。为什么呢？因为我看见了一些非常奇怪的现象，比如我认识的一位非常优秀的女士，她是一家很火的公司的首席财务官，可是她对自己的评价非常低。她长得很漂亮，却自觉丑的要命；她其实很能干，却自觉做得一点都不好。总之，她的自我价值感非常非常低。这种人…

时间: 2024-10-25 浏览数: 67 收藏数: 0 评分: 0 测试数: 97 最快速度: 171 字/分字数: 1121 开始打字练习

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