有一次临近期末，孩子把她的语文书打开给我看，课本翻到最后一页，慢慢地贴着小红花。她骄傲地说：“妈妈，你看我棒不棒？”这瞬间让我想起我小时候，也特别在意老师给我贴的、盖的小红花，特别在意自己期末有没有奖状。长大后，我特别在乎父母给我的评价。作为“80后”，我的父母信奉打击教育，害怕我有点成绩翘尾巴，所以对我多是打击、批评，让童年的我仿佛是一株长在阴暗角落的蘑菇。我特别渴望能有一丝阳光照进角落，哪怕只是让我看到阳光的存在。我苦苦追求了很多年都求而不得，甚至很长时间我觉得父母不是爱我的。当我跟别的孩子争抢玩具的时候，我父母会说：“乖，你最懂事了，把玩具让给小弟弟。”当我跟邻居小孩吵架的时候，我父母会说：“你怎么能跟人吵架呢？做个安静的孩子不好吗？”当我跟表弟、表妹打架的时候，我父母会说：“这么大了，不能让人省点心吗？你看人家多听话，就你事多。”他们全然不顾我的委屈和泪水。后来我进入婚姻，我老公说：“就你整天事多，那个妻子不在家做饭、拖地、照顾孩子？这个月的工资赶快打给我！”我公婆说：“女孩子不要有那么多的追求，把家庭搞好就行了。明天宝宝打疫苗你记得请个假，不要让你老公工作分心！”我父母说：“你工作上差不多就行了。男主外，女主内，你当好贤妻良母，把家庭搞好就是你最大的价值。”在工作中，领导说：“你要大度一点，你要低调一点，你要高风亮节一些，你不要以为你创造了价值就是英雄，你不要居功自傲，不要有太多的想法。”......那些年，我感觉我承受的委屈越来越多。是的，那些年，我活出了乖，活出了懂事，活出了贤妻良母，活出了大度，活出了低调......活出了所有人心中的完美形象。我得到了很多小红花，得到了很多奖状和赞誉，但是唯独没有活出我自己，我的内心是空的，像个空心人。所有人都很满意，但我知道自己的内心一直在呜咽，我一度内心错乱抑郁，我不知道自己这样如行尸走肉第活着能挨到什么时候。夜深人静，所有的人都酣然入眠，而我还得半夜起床，在卫生间关上门，绝望地用挤奶器挤奶，听着电机嗡嗡嗡地响着。那个时候，我绝望，我恨自己，我一次次地叩问自己内心：我到底是谁，我到底要活出怎样的人生？这样的生活是我追求的吗？做这样的自己，我甘心吗？为了别人的赞美、认可，为了别人给你发小红花，你就可以不顾一切，丢了自己吗？我的答案是“不可以！”你要知道的是，当你需要谁的认可，你若活在他的嘴里，就被封印住了。这个人有可能是你的领导，是你的爱人，是你的父母。后来我带孩子读绘本，读到一本书叫《你很特别》：微美克人是一群小木头人，他们都是木匠伊莱雕刻成的。微美克人每天只干一件事，就是给别人贴贴纸。漂亮的、漆色好的、会唱歌的、有才能得木头人会被贴上金星星贴纸，那些没有才能得或是褪了色的木头人，就会被贴上难看的灰点贴纸。胖哥就是。木头人胖哥被贴上了满身的灰点点。他觉得自己一无是处，甚至不敢出门，怕做错了什么又被贴上更多的灰点点。有一天他遇见了一个身上没有任何贴纸的木头人，她叫露西亚。露西亚建议他去找创造者伊莱。胖哥终于见到了伊莱。伊莱对胖哥说：“你很特别，因为人就是很特别，不需要任何条件。只有当你让贴纸贴到你身上的时候，贴纸才贴的住。当你在乎贴纸的时候，贴纸才贴得住。”当我们认可了那些“灰点点”，便会被它困住，陷入自我怀疑，变得越来越不自信；当我们更加相信自己，便不会被“灰点点”影响，就可以真正地做自己，成为更好的自己。这里的金星星贴纸也好，灰点点贴纸也好，其实都是小红花思维。显而易见，小红花思维有两种表现：第一，给你小红花，贴好的标签，就是金星星贴纸。很多人很喜欢用“乖”来当金星星贴纸，你听话、顺从、没有任何想法，就叫乖。乖的本质是一种上对下的俯视，就像家长对孩子，领导对员工，没有平等和尊重，只有掌控。听话本质上是一中无能，乖小孩掐掉了自己内心需求的火苗，迎合外在的要求，被别人支配着，医生都是NPC（游戏术语，非玩家控制角色）。在人生游戏中，这种人一辈子都当不了玩家，一直被玩家操控，找不到生命的意义，生命力在一点点地凋零。第二，给你小黑花，就是灰点点贴纸，给你洗脑，让你自卑。比如有人刚开始对你特别好，但是他不断地告诉你：你的内心有个贫穷的小孩，哪怕你现在很有钱了，你依然需要报班上课，需要学习。在这个过程中，有的人就会被洗脑成功，被贴上标签，乖乖就范。小红花思维本质上是你在求认可，当你的内核没有建立起来，当你的人格没有健全，当你没有建立起自我认知，当你的内在力量没有生发出来，你就像一根墙头草，风吹两边倒。贴金星星也好，贴灰点点也罢，本质上都是为了控制你，让你乖乖地被别人牵着鼻子走，被别人掌控。渐渐地，我拒绝了外界小红花，内在的力量渐渐养成。威廉•华莱士在电影《勇敢的心》里有一句非常经典的台词：“你的内心是你最后的领地，在那里你可以成为你想成为的任何人。”如何才能让自己的内心更有力量呢？这里我给大家介绍的一些方法。

拿回定义自己的权力，启动内在“发电系统”：我的生命我做主，我的身份我做主，我的未来我做主，其他人统统给我闭嘴！当你向外寻求认可，甚至不惜付出代价来讨好别人，那么你所有的价值、意义、定义都来自外在，依赖于外在。我曾经就是一个喜欢讨好别人的人，特别在意别人对我的评价，希望得到别人的认可，我所做的一切都是为了让别人说我好，说我能干。当年我辞职创业，很大程度上是为证明自己，证明给老公、父母、公婆、原来的领导看。可是我一点儿也不开心，最后我发现他们眼中的好与不好，根本不是我可以控制的，而是无常的。那么，我为什么要去追求这种虚无缥缈的东西呢？《正面管教》中有个观点：5000次的肯定换来孩子的自信。而有些人的童年，不仅没有5000次的肯定，还有5000次的打击。从2018年开始，我就在社群里给各种作者做图书创作辅导，接触了很多人。我真心地对待大家，也收到了大家真心的反馈，所以有段时间我把大家给我的正面反馈和赞美都记在本子上，闲来无事就来看看，原来我这么棒啊！后来我发现这样光依赖外在的评价系统是不够的，所以我开始每天给自己写肯定日记，每天记录3件自己做得特贴棒的事情，点点滴滴的闪光点、点点滴滴的进步我都不放过。而且我还会定期复盘，渐渐地我发现了很多共性，比如，我很擅长探索内在心灵，擅长逻辑架构、全脑思维；我很擅长创作、创新。我非常注重成长，在关键时刻我非常有决断力，也非常有眼光，可以看到未来的趋势。在现实中，一次次的成绩，一次次的结果，一个个的数字，验证了我对自己的定义和评价。就这样，我启动了自己内在的“发电系统”，靠这种方式，把自己重新培养了一遍，我把自己从小缺失的自信加倍赢回来了。我很清楚地知道自己是什么样的人，所以对于别人送来的小红花，不管是金星星还是灰点点，我都不为所动，也不再外求。

要打造自己的深度关系：拥有自己的认可和定义，并不意味着你不需要朋友。如果在原生家庭和亲密关系中，你得不到你想要的滋养，没关系，这很正常，这说明你成长的速度太快，周围的人跟不上你而已。你也不需要去埋怨或者懊恼，可以直接打造一个属于自己的深度关系的圈子。人不需要多，但要足够了解你、相信你、支持你，可以是新朋友，也可以是多年的闺蜜。彼此相互照见，他们就像一面镜子，给你最真诚的反馈，出发点都是为了你好，而不是控制你。我有一个好朋友叫朱玲，我们俩一起上课，一起写作，一起成长，一起分享秘密，每次我去上海都住在她家。有一次我们见面，她突然买了很多衣服、鞋子，还有化妆品，把自己打扮得特别漂亮。我好奇地问：“你这是怎么了？咱俩不是重视心灵的人吗，你怎么突然就打扮上了？”她告诉我：“从现在开始，我要对自己100%负责，对自己的身体100%负责，对自己的外貌100%负责，对自己的精致100%负责，没有人会透过你邋遢的外表去认识你钻石一般的内在。”于是，我被她打动了。我们一起去买了很多漂亮的衣服和化妆品，回北京后我也开始积极锻炼身体，重视自己的外在。我也决定要做个对自己100%负责的人，外在也是我的一部分，我当然要为它负责。在这件事情上，朱玲没有给我贴任何标签，没有说服我。只是她自己身体力行并且向我展示，我觉得很有道理，就被带动了，自发自主地去改变。她的出发点不是为了控制我，也不是为了显摆自己，而是把自己改变后的美好状态呈现给我看。当然，这是深度关系的朋友，我知道她不会控制我，她只会真心希望我好。

对于深度关系以外的人送的小红花，要提防：他们不懂你，也不了解你，怎么会好端端地给你送小红花呢？大概率是用这种方式来控制你。给你戴一顶高帽子，往往让你很享受，但之后你会为你的享受而买单。还有人直接对你洗脑，妄图控制你的行为。有个小伙伴说父母逼着她生二胎，她不愿意，父母就说她不孝。如果这个女生内在没有根，没有自己的判断力，这个“不孝”的灰点点就被贴上了，贴牢了。她就会一直活在内疚中，一方面自己确实没办法实现父母的期待，另一方面被父母贴上“不孝”的标签，她内心很煎熬。她很爱父母，但是爱父母并不代表就要受他们的控制和摆布。爱是一种情感，更是一种智慧，你要分辨出来，那些事控制，那些事真是的情感，他们打来的球，你不一定都要接。很多时候，父母毕竟只是普通人，我们不能要求那么多，他们跟不上你的节奏是正常的。你人为地改变他们，双方都会非常难受。接受现实，降低期待。如果不能通过他们期待的方式来表达孝，可以采用其他的方式。如果你的父母需要一些经济上的资助，那么你在自己能力范围内尽量回馈他们就好了。你不能拿着他们认为最好的东西，还要求他们给你认为最好的东西（比如尊重、认可），那势必会产生冲突。父母如此，那些七大姑八大姨更是如此。我们各自拥有不同的圈子，不同的认知，不同的身份，不同的立场，不同的标准。当你的内在充满了自我认可和价值，其他人就很难再在这里跑马圈地了。当我们在寻求他人认可的时候（哪怕只是为了获得一朵小红花），我们就很难坚持做自己，无法抑制地显露出讨好。我们就像是一块铁块，啪地被吸到了那个给出小红花的人身上。要想建立自己的强大内核，就去做磁铁，不要做铁块。要知道，真正内核自由而强大的人做事，哪怕是为他人付出，都不是为了求得他人的认可，而是心甘情愿的，是为了取悦自己。当你不被别人左右时，你才是最强大的！要知道，人的内在力量是很多外在力量都无法摧毁的，是我们最坚实的保护伞。

觉醒时刻：在这个世界的温柔怀抱中，我是这世间独一无二的珍宝，拥有独属于自己的无限魅力与价值。我知道，爱自己是一切美好的起点，我将它轻轻置于心间最柔软的位置，作为我力量的源泉。这份爱，让我更加坚韧，更加耀眼。它提醒我，我是自己生命故事的主角，我值得世界所有的美好与善待。