为什么总是昏沉

不吃饭，“饿”，吃饱了，昏沉，想睡觉，睡醒了无聊，觉得生命里面遇到开心的事就开心，遇到烦恼的事烦恼，每天都这样活着。这是大多数人的人生。

然后再仔细想想自己的人生，没太多其他活法，每个人都在寻找永恒的东西，不断寻找幸福，永恒的幸福和快乐，然后对未来充满恐惧，彷徨。

那是因为过去的信息、痕迹、压力、负面的东西，导致对未来充满了焦虑。

所以昏睡是一个象征的，不想解决问题，一般都会昏沉，他是一种对现实的逃避。

纠缠在过去的负面信息里面，同时也陷入对未来的幻想跟恐惧里面。

出现这种情况是因为人们在当下出现问题的时候，没有定力，很多情绪问题处理不了，暂时的搁置，去逃避真正内心的声音，久而久之就会逐渐变得模糊、昏沉。

然而这些负能量不会凭空消失，只会转化成另外一种形式而不断的影响你的生活。

如果说一个人的饮食不是每天山珍海味，胡吃海塞，很油腻，而导致身体肥胖，大脑昏沉的话，那么它可能是在逃避一些问题。

要是发现自己的昏沉越来越重的话，那其实是一种，通过这个方式来调节自己的问题。

这种方式有助于帮助他解决眼下的问题，就像休克能解决通到极致的问题一样。

昏沉可以让很多事情都不再思考，不解决。

然而多数人为了逃避真正的思考，愿意做任何事情。因为解决问题需要动脑，享受幸福也需要动脑平衡各种微妙的关系，而承受痛苦则只需陷在那里不动。

任何痛苦事件，让你昏沉的事件，都不会自动消失，哪怕再小的事情也是如此。要想不受其困扰，唯一的办法就是正视它、看清它、拆解它、化解它，不给它进入潜意识的机会，不给它变模糊，变昏沉的机会。

所以，当你感到心里有说不清、道不明的难受的感觉时，赶紧坐下来，向自己提问。

1、到底是什么让自己烦躁不安？是上台演讲、会见某人，还是思绪纷乱?

2、具体是什么让自己恐惧担忧？是能力不足、准备不够，还是害怕某事发生?

3、面对困境，我能做什么？不能做什么？如果做不到或搞砸了，最坏的结果是什么?

一层层挖下去，直到挖不动为止。坦然地承认、接纳那些难以启齿的想法，让情绪极度透明。

一旦把它看得清清楚楚，情绪与昏沉就会慢慢从潜意识中消散，你的生活将会舒畅无比。