——来源网络——

我发现一个停止内耗屡试不爽的方法：翻篇人要有翻篇的能力，不依不饶就是画地为牢。

我之前是一个特别敏感又拧巴的人，什么事情总想着要弄清楚，以至于经常给人不依不饶的感觉。尤其是跟另一半的相处，因为一些琐碎的事情发生分歧时，我是那种非要掰扯明白的，但其实很多时候都是越掰扯越乱，他就是倒头就睡，醒了啥事也没有。我则是辗转反侧，在心里想了无数遍。有时候能一连好几天都是负能量满满，做什么都提不起劲来。

后来我看到莫言先生说的一段话“人要有翻篇的能力，不依不饶就是画地为牢。这个世界没有真正快乐的人，只有想得开的人，要永远相信，所有的山穷水尽都藏着峰回路转，就算是一地鸡毛也要搓出一个鸡毛掸子。”

我开始学着翻篇，想不通看不透的事情就不想了，反正事已至此，反正木已成舟，再多怨天恨地都是徒劳。既然不得不被生活戏弄一下，那就配合着哈哈大笑吧。

人是一开心就会充满能量的生物。当你全身心觉得舒坦，觉得自己超级无敌棒，自信满满，从内到外闪闪发光，做事非常有干劲，元气十足的时候，你原来一直纠结对方喜不喜欢你的人，你原来一直梦想的事业机会，你一直渴望得到的资源，会一下子朝你奔来。

所以当我们出现消极或拧巴的情绪时，要及时打住，及时翻篇。

人，大大方方从悲伤里走出来，就是艺术家。

分享我在书中学到并实践过的方法给大家：当陷入内耗的时候像个算命先生一样递给自己一支上上签，然后自己解签：我感觉你最近有好事发生，我感觉各路财神正在从四面八方向你而来，我感觉健康和幸福都做好了进入你生命的准备，我感觉你的好运气正在派送的路上……相信暗示的力量，多给自己积极的暗示。

总是抓住过去的事情不放，对那些受过的委屈和伤害耿耿于怀，在那些根本无法改变的人和事上内耗自己，你的人生会陷入死循环，对任何事情提不起兴趣，更不用说投入新的开始。我们不能总被困在改变不了的过去，让过去过去，让开始开始，从一次次失败中吸取教训，勇敢的翻篇，去奔赴更值得的事情。