所有的心理问题的根源都是“不-自然”。脑子和心不协调、不统一。

正确的打开方式应该是：随心而动，随意而行，万法自然。

所有的心理问题，都是远远地背离了这个打开方式。怀疑自己、封闭自己、否定自己、控制自己、压抑自己、强迫自己······最底层，都是对自己的不接纳。

跟自己的关系违背自然的时候，跟这个世界的关系，就是跟自己的关系的放大。心出现了问题，脑子就会试图修正和控制，然后脑子就会出问题，然后就会进一步影响到身体，然后再恶性循环。

心出现问题是很容易的事情，因为没有人在意我们的心。没有人小心呵护它，没有人研究它的机制。

所以解决心理的问题，其实比我们以为的要简单。关键是解决心里的问题，关键是能看到我们的心。

没有那么多复杂的认知问题，没有那么多复杂的化学机制，不是我们想得不够复杂，而是我们想得不够简单。

大道至简。

当你能够跟你的心、你的内在、你的情绪自然而然连接的时候，你不需要去刻意控制自己和构建自己，你会成为合一的自己，问题消融了的自己。你自己不会觉得自己膈应，你的存在就会像呼吸一样自然，然后就会成为空。

色即是空。

然后你就会跟他人、跟这个世界自然而然的产生连接，然后你就会跟这个世界融合，你也不再会觉得这个世界膈应。你就是这个灵动的世界的灵动的一部分。

一切都是自然而然的，你不要刻意去追求快乐，这种自然而然的存在本身就是快乐。你不会再觉得匮乏，你会明白，本自具足，真正的含义是什么。