1。已往的事就让它已往吧。

当别人品评你或说一些不太好的，忘了它。更糟的事变已经发出了人类汗青上。纵然你知道的人，就意味着它，记着，你变得更强，担当他们，知道你的本领。

2。和睦的。

人是以为必要把别人都缺乏宁静感。但是当你善待别人，善良回报你。

3。想你的题目视为挑衅。

当你遇到困难，无论是一小我私家或一个变乱，思量一下你的将来自我会汲取教导。我信赖这是Kanye West，或大概尼采，谁说，“什么不杀了我，使我更壮大。”

4。表达你的感谢之情。

当你让人们知道你很欣赏他们，他们更乐意在将来资助你。说谢谢你是多好的方法——这是业力（因果报应）。

5。大的空想。

最幸福的人已经到达了最高程度的需求条理——马斯洛的自我实现。要是你想快乐，你必须高兴事情去实现的工具，高兴到达的人生目的。

6。说他人的好话。

“权利头脑的释教的观点，准确的举措”是一个紧张的。它是在头脑中的悲观感情启动。清算你的负面想法的人的头，你会忘却题目，担心和恐惊，你就不会被勾引的谎言或说浮名，带来的悲观感情回到你身边。

7。在如今。

是的，你必须做你的洗衣和干净浴室当你回家的时候，但是当你在这里吃汉堡，只是喜好芝士汉堡。运用本课的兴趣和事情的全部其他的时候——你可以以后再处置处罚这个小工具。

8。不要拿本身和别人比力。

一旦你开始，你陷入自我陷阱，捉住时间，实际短暂的方面。相反，想想你有什么让你高兴，或至少满意。

9。意识到你不必要别人的答应。

只要你做了什么使你快乐，你不必要其他人来宽恕你的举措。这将开释你的举措对你所信赖的，这将为你的每一个举措的信心。

10。诚实说。

是的，即即是很小的，意味着你乐意被诱骗的回报。但是当你继承你的发言诚实，你会连结你的天下更高程度的完备性。

11。花时间谛听。

最快乐的人不停止，由于她知道，要是她想要被听到，她听别人的话。而不是等着听，你可以相识鼓励他人，这能资助你创建干系（亲昵干系，来往）并相识本身。

12。担当不克不及转变的。

固然，我盼望我更高，更智慧，更美丽。但我不是。当我意识到我不想成为美国总统，我想通了，我想用我的生命做：写。

13。读一本书的智慧的一样寻常选择。

杂志和报纸都是好的，但人们在汗青上不停献身于宗教和哲学是由于智慧这些经文举行。要是它是一个圣经没关系，托拉或古兰经经文，读这些书的智慧会让你想起曩昔和以后你会怎样。

14。观光至少两周的一年。

要是它的外洋观光，那就更好了。唉，走出的国度可以是昂贵的。当你去差另外地方，提示本身以外的那些你风俗了的地方的人们是怎样生存的，你会很高兴回到你的时候。

15。在悲观的感情开始发明本身。

是的，读了以上几点，说，好的，很容易我得到它。但最难的部门快乐是实现当负蠕变开始进入你的心灵并从那边，挣脱它。

16。穿好衣服。

你只有一样好，你以为，你只能在你看起来不错，觉得很好。小我私家卫生，仪容仪表，与时尚进入这。你找到一个衣冠楚楚的哭本身。

17。享受伤心。

约翰济慈说，在“快乐的担心寺有她统治的神社。换句话说，在每个快乐的心是一丝伤心等候闪灼。同样的伤心——在每个痛苦伤心是一种运气的逆转，会使你高鼓起来了。以是当这些时候，享受此中的兴趣。他们不会恒久的。

18。吃得好。

你是你吃什么，以是要是你吃汉堡包和热狗的每一天，时机是你超重，你缺乏能量和头脑清楚。相反，肯定要吃充足的水果和蔬菜，卵白质和碳水化合物——放纵适度。

19。与朋侪和家人连结接洽。

在大多数环境下，你————家庭无条件地爱你。和他们连结接洽是很紧张的，不管它是一个每周一次的德律风或一年的访问。朋侪太助和支持快乐的人。花时间与他们交换你的周。

20。独自一人。

最快乐的人花时间本身安宁。那是由于他爱本身。许多。他恰幸亏一整天独自为他花时间与别人。你也能做到。